Yoga i Værebro – for krop og sind

Vil du have mere ro i kroppen, bedre bevægelighed og et pusterum i hverdagen?

Yoga er en blid og effektiv træningsform, som styrker både krop og sind. Gennem rolige bevægelser, stræk og åndedræt arbejder vi med at løsne spændinger, forbedre balancen og skabe mere nærvær. Yoga kan hjælpe dig med at:

• få en stærkere og mere smidig krop

• finde ro og mindske stress

• blive mere opmærksom på din vejrtrækning

• give dig selv en pause i et trygt fællesskab

Du behøver ikke have prøvet yoga før – alle kan være med på deres eget niveau.

Yoga med Camilla

Vil du opleve ro og nærvær? Så kom til yoga med Camilla i Glassalen.

Her arbejder vi med bløde stræk, styrke i kroppen, fleksibilitet og afspænding. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til at mærke kroppen og deltage ud fra egne forudsætninger.

Deltagelse er gratis.

Medbring gerne:

• en flaske vand

• sokker

• en varm trøje

Hvor: Salen i Værebrocentret
Hvornår: Hver tirsdag kl. 9.45

Yoga med Agnes

Her er der fokus på balance, fleksibilitet, styrke og meditation.

Holdet er for begyndere, og der er god tid til at finde ro i øvelserne. Undervisningen foregår på engelsk.

Medbring gerne:

• din egen yogamåtte (du kan låne, hvis du ikke har en)

• komfortabelt tøj

• vand

Hvor: Skovbrynet Skole, Værebrovej 156, Indgang A, Teakwondo-salen 
Hvornår: Hver mandag kl. 19.00–20.00

Vil du være med – eller høre mere?
Kontakt Nabela på 20 45 34 52.